• Le Récap’
  • Cinéma
  • Jeu Vidéo
  • Littérature
  • Musique
  • Série
  • Spectacle
Facebook Twitter Instagram
L'Info Tout Court
  • Le Récap’

    Succession, Nicolas Cage, Marvel’s Spider-Man 2… notre récap’ de la semaine !

    4 juin 2023

    Playstation 5 Showcase, festival du Film Insolite, Hellfest Metal Love… notre récap’ de la semaine !

    28 mai 2023

    Tyler Rake 2, Nouvelle école, Chéri, Zelda… notre récap’ de la semaine

    21 mai 2023

    Beetlejuice 2, Tom Holland, Daft Punk… notre récap’ de la semaine

    14 mai 2023

    Dune 2, la grève des scénaristes, Vitalic… notre récap’ de la semaine

    7 mai 2023
  • Cinéma
    7

    Cannes 2023 – Critique How To Have Sex : la perte de la jeunesse

    4 juin 2023
    7.5

    Cannes 2023 – Critique Le Livre des solutions : le bouillonnement créatif de Michel Gondry

    1 juin 2023
    9

    Critique Spider-Man Across the Spider-Verse : maelström d’inventivité visuelle

    31 mai 2023
    7.5

    Cannes 2023 – Critique l’Été dernier : un sujet dangereux traité finement

    28 mai 2023

    Cannes 2023 – le palmarès du 76e Festival de Cannes

    28 mai 2023
  • Jeu Vidéo
    9.4

    Test de Resident Evil 4 Remake : le plus beau de tous tes cauchemars

    7 avril 2023
    5.5

    Critique Super Mario Bros : le film champi-référencé

    5 avril 2023
    7

    Critique The Last of Us Saison 1 : le prix de la survie

    25 mars 2023
    8.5

    Test Octopath Traveler 2, sur le chemin de la réussite ?

    13 mars 2023

    Récap The Last of Us Épisodes 7-8 : du sang dans la neige (SPOILERS)

    6 mars 2023
  • Littérature
    9.5

    Critique Givré : l’art de la pâtisserie glacée en 60 recettes gourmandes et étonnantes

    13 mai 2023
    8.5

    Critique La saga Suikoden : un hommage passionné

    13 avril 2023
    8.5

    Critique Frizzy : une BD jeunesse qui décoiffe !

    8 avril 2023
    9

    Critique Un intérieur à soi : bienvenue chez vous !

    7 avril 2023
    9

    Critique Fichez-nous la paix ! : dessine-moi la guerre en Ukraine

    9 mars 2023
  • Musique
    7.5

    Critique Dans cent ans : le bon tempo

    29 mars 2023

    Événementiel : les bases de l’organisation d’un concert

    29 décembre 2022

    Le top flop musical 2022 de la rédaction

    26 décembre 2022

    Rééditions à la pelle : entre OrelSan, Angèle, Clara Luciani, Juliette Armanet et – M -, lesquelles valent vraiment le coup ?

    26 novembre 2022

    Que vraiment penser de Civilisation Édition Ultime ?

    2 novembre 2022
  • Série
    7

    Critique The Idol Épisodes 1 & 2 : cinquante nuances de The Weeknd

    24 mai 2023
    7.5

    Critique Perry Mason saison 2 : désenchantement délicieusement rétro

    1 mai 2023
    7.0

    Critique The Mandalorian, saison 3 : la menace casquée

    27 avril 2023
    6.5

    Critique B.R.I. , saison 1, épisodes 1 et 2 : contrôle d’identité

    26 avril 2023
    7

    Critique Shrinking saison 1 : how I met your therapist

    11 avril 2023
  • Spectacle
    8.5

    Avignon 2023 – Manon Lepomme dans Je vais beaucoup mieux merci ! : de la dynamite

    4 juin 2023
    9

    Critique Après le chaos : une mère face à l’horreur absolue

    30 mai 2023
    10

    Critique Tout va bien : vous n’aurez ni son optimisme, ni le nôtre !

    28 mai 2023
    8.5

    Critique Tiquetonne : une bonne dose de folie douce

    25 mai 2023
    8.5

    Critique La maladie de la famille M : vivre ensemble, coûte que coûte

    21 mai 2023
Facebook Twitter Instagram
L'Info Tout Court
Accueil - Critique Programme Supertrainers : le coach du prochain confinement ?
Critique Programme supertrainers3
© Supertrainers
Littérature

Critique Programme Supertrainers : le coach du prochain confinement ?

Mélina Hoffmann Mélina Hoffmann26 janvier 2021Aucun commentaireIl vous reste 3 minutes à lire
Partage
Facebook Twitter WhatsApp

Programme Supertrainers propose un programme ludique de 8 semaines de fitness et de conseils nutritionnels pour sculpter son corps.

Dans Programme Supertrainers, le coach « star » d’Instagram, Marin Tomassini, nous propose un bon complément au livre du kiné Major Mouvement paru dans la même collection. Un programme à faire à la maison comme en extérieur, seul ou à plusieurs et sans matériel. Enfin, à part l’entraînement bonus d’anniversaire qui nécessitera un gâteau, quelques bouteilles de champagne, des ballons et un chapeau pointu !

Critique Programme supertrainers4

Une première impression ratée

Alors c’est sûr, « Vous souhaitez un corps mince et tonique ? » c’est une accroche qui pèse son poids, surtout au lendemain des fêtes de fin d’année où l’heure est aux bonnes résolutions… Bon, sauf que nous, clairement, ça a plutôt tendance à nous hérisser le poil ce type d’injonctions qui occupent déjà bien trop de place dans notre société.

« Aujourd’hui, avoir un ventre plat avec des abdominaux bien développés et apparents est devenu un critère de beauté à part entière. » Alors, certes, il nous dit ensuite que les abdos ont aussi une fonction majeure dans l’organisme. Mais l’injonction initiale est néanmoins validée. Et elle ne va clairement pas dans le sens d’une meilleure acceptation de soi, de son corps, et d’une vision moins prototypée de la beauté…

Critique Programme supertrainers2
© Supertrainers

Un contenu varié et pertinent

Bon, nous ne sommes pas partis du bon pied avec Programme Supertrainers… Et, à y regarder de plus près, il n’y a pas que du mauvais dans ce livre. Loin de là même ! Il combat certaines idées reçues, incite à rester à l’écoute de son corps, à suivre son évolution, à conserver une certaine flexibilité, à ne pas négliger le plaisir, ou encore à nous méfier de la balance… Et ça, on aime !

Il nous parle aussi de l’importance de bien mâcher, du sommeil, de l’hydratation ; nous donne des astuces nutrition, pour éliminer les pesticides ou cuir ses aliments à la vapeur ; nous propose un focus sur certains aliments ; sans oublier quelques recettes pour faire sa propre barre ou boisson énergétique, son bowlcake ou son gâteau aux carottes par exemple.

Critique Programme supertrainers1

Un programme convaincant !

Quand à l’entraînement en lui-même, on doit reconnaître qu’il donne envie ! Les séances sont variées, les conseils pratiques sont pertinents, les illustrations rendent le contenu ludique… Et surtout, c’est sans pression ! D’ailleurs, des alternatives plus ou moins difficiles sont proposées pour chaque exercice, ce qui offre une perspective de progression.

Et puis, Supertrainers nous explique le sens de ce que nous faisons, les bénéfices de tel ou tel exercice, la manière dont fonctionne notre corps, comment optimiser l’entraînement, etc. On se sent véritablement accompagné et encouragé. Son objectif ? Garder notre motivation intacte tout au long des 32 séances ponctuées de challenges et de bonus.

Alors parti tenu ? A vous de nous le dire ! En tous cas ce qui est sûr, c’est qu’à la simple lecture du livre, Supertrainers a su la faire monter en flèche, notre motivation ! Alors, à nos baskets !

Programme Supertrainers, de Marin Tomassini, est paru le 06 janvier 2021 aux Éditions Marabout.

Critique Programme supertrainers
Développement personnel
Partager Facebook Twitter WhatsApp

Articles en relation

9.5

Critique Givré : l’art de la pâtisserie glacée en 60 recettes gourmandes et étonnantes

8.5

Critique La saga Suikoden : un hommage passionné

8.5

Critique Frizzy : une BD jeunesse qui décoiffe !

Laisser une réponse Annuler la réponse

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Les articles du moment
  • Cannes 2023 - Critique Anatomie d'une chute : déconstruction d'un procèsCannes 2023 – Critique Anatomie d’une…
  • Cannes 2023 - l'heure des pronostics pour le palmarèsCannes 2023 – l’heure des pronostics…
  • Cannes 2023 - Critique Omar la fraise : sans pêcheCannes 2023 – Critique Omar la fraise : sans pêche
  • Critique L'Exorciste du Vatican : série B jaculatoireCritique L’Exorciste du Vatican : série B jaculatoire
  • Critique Tango y tango : vague de chaleur sur Buenos Aires ?Critique Tango y tango : vague de chaleur sur Buenos Aires ?
  • Concours

Concours – terminé – Pacifiction : 2 Blu-Ray et 1 DVD à gagner !

7 mars 2023

Concours – terminé – À nos enfants : 3 DVD à gagner !

5 décembre 2022
  • La rédaction
  • Nous contacter
  • Vous faites L’Info Tout Court
  • Partenaires
  • Politique de confidentialité
  • Mentions Légales

Logo CFC 2019

Tapez votre recherche et appuyer sur Enter. Appuyez sur Esc pour annuler.

Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfaits. En cliquant sur “Accepter”, vous consentez à l'utilisation de tous les cookies. Pour refuser, cliquer sur "Refuser". Sinon, vous pouvez cliquer sur "Paramètres des Cookies" pour en gérer leur utilisation. Enfin, pour en connaître nos usages, cliquez sur "En savoir plus".
Paramètres des CookiesAccepter toutRejeterEn savoir plus
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Toujours activé
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuréeDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
Enregistrer & appliquer