• Le Récap’
  • Cinéma
  • Jeu Vidéo
  • Littérature
  • Musique
  • Série
  • Spectacle
Facebook Twitter Instagram TikTok
Nous aider
L'Info Tout Court
  • Le Récap’

    Ariana grande, Sabrina Carpenter et Battlefield 6… notre récap de la semaine

    31 août 2025

    Silksong, Rock en Seine, Deauville… le récap de la semaine.

    24 août 2025

    Taylor Swift, Kaamelott, Battlefield 6 … notre récap’ de la semaine

    17 août 2025

    Mercredi, Kaamelott, GTA VI… notre recap’ de la semaine

    10 août 2025

    Avatar, Spider-Man, Stephen King… Notre récap de la semaine

    3 août 2025
  • Cinéma
    4

    Critique The Surfer : au creux de la vague

    31 août 2025
    7

    Critique Pris au Piège – Caught Stealing : parfum de 90’s

    28 août 2025
    9.5

    Critique À Toute Épreuve (Hard Boiled) : quand John Woo signait le film d’action total

    26 août 2025
    6.5

    Critique Le Roi Soleil : loterie mortelle

    25 août 2025
    7.5

    Critique Valeur sentimentale : chronique familiale à fleur de peau

    19 août 2025
  • Jeu Vidéo
    7.4

    Test Gears of War Reloaded : la pierre de Rosette du jeu d’action moderne

    1 septembre 2025
    7.4

    Test Ninja Gaiden Ragebound : boucherie jouissive

    16 août 2025
    6.8

    Test Onimusha 2 Samurai’s Destiny Remaster : tranche dans le démon

    14 août 2025
    9.0

    Test Donkey Kong Bananza : il cogne fort quand il a la banane !

    28 juillet 2025
    7.1

    Test Until Then : guide pratique d’empathie

    8 juillet 2025
  • Littérature
    8

    Critique Le Dernier Été de Mon Innocence : quand la mémoire ressuscite nos blessures pour mieux nous réparer

    30 août 2025

    La rentrée littéraire, c’est quoi ?

    27 août 2025
    5.0

    Critique Portraits Nomades : tendre l’oreille vers les voix oubliées

    25 août 2025
    9

    Critique Ædnan : Terre-mère, mémoire vive

    15 août 2025

    Donner ou revendre vos livres, la solution pour lire à moindre coût

    1 août 2025
  • Musique
    8

    Critique Kneecap : biopic indépendantiste sous acide

    24 juin 2025

    Sortie Blu-ray, DVD & VOD – In bed with Madonna : Marketing ou vérité ?

    23 juin 2025

    Les avantages du piano numérique pour les musiciens modernes

    4 mars 2025
    7

    Critique Brian Jones et les Rolling Stones : la face cachée d’un mythe

    10 février 2025

    Musique : le top & flop 2024 de Léa

    25 décembre 2024
  • Série

    Récap Alien Earth Saison 1 Épisode 4 : Observation (spoilers)

    28 août 2025

    Récap Alien Earth Saison 1 épisode 3 : Métamorphose (Spoilers)

    21 août 2025
    6.5

    Critique Nine Perfect Strangers saison 2 : une retraite au sommet des Alpes

    20 août 2025

    Alien : Earth Épisodes 1 et 2 : récap des premiers chapitres de la série de Disney+ (spoilers)

    14 août 2025

    Mercredi saison 2 : nos théories sur la partie 2 (spoilers)

    12 août 2025
  • Spectacle

    Avignon 2025 – Nos 10 coups de cœur de ce Festival OFF !

    2 août 2025
    7

    Avignon 2025 – Les Feluettes : le récit déchirant d’un amour interdit

    2 août 2025
    9

    Avignon 2025 – Bel-Ami : du très beau théâtre de troupe !

    1 août 2025
    8.5

    Avignon 2025 – Macéra : une invitation au voyage

    28 juillet 2025
    8

    Avignon 2025 – Container : suffit-il de partir pour être libre ?

    27 juillet 2025
Facebook Twitter Instagram TikTok
Nous aider
L'Info Tout Court
Accueil - Critique Sportif au naturel : les plantes sont vos alliées
Critique Sportif au naturel2
Littérature

Critique Sportif au naturel : les plantes sont vos alliées

Mélina Hoffmann Mélina Hoffmann3 juin 2021Aucun commentaireIl vous reste 3 minutes à lireUpdated:15 mai 2022
Partage
Facebook Twitter WhatsApp

Sportif au naturel propose une multitude de remèdes à base de plantes pour accompagner l’effort des sportifs, quel que soit leur niveau de pratique.

Sportif au naturel est un guide pratique aux airs d’herboristerie ! Après un petit rappel des multiples bienfaits d’une activité sportive sur les plans physiques et psychiques ainsi que sur les risques d’une pratique excessive ou inadaptée, Virginie Peytavi, conseillère en phytothérapie, nous présente pas moins de 55 plantes et huiles essentielles bénéfiques pour préparer, accompagner, soutenir l’effort, ou encore récupérer. Autrement dit, la petite bible indispensable (et naturelle) du sportif. Et un bon complément au livre ‘Autohypnose et performance sportive‘.

Critique Sportif au naturel3

La nature à notre service

« 70% de nos médicaments proviennent directement des plantes ou en sont dérivées », nous dit l’auteur. L’idée est donc d’utiliser la matière première végétale plutôt que la forme synthétique de molécules déjà largement utilisée par les sportifs. Le but ? « Une action plus globale, une meilleure métabolisation par l’organisme et donc moins d’effets néfastes sur le long terme. » En effet, l’un des avantages de certaines plantes médicinales est que leurs principes actifs permettent également d’agir en prévention, en stimulant les mécanismes de défense naturelle.

Attention tout de même à ne pas les utiliser n’importe comment. Car, contrairement à ce que l’on serait tentés de penser, les plantes ne sont pas inoffensives. Et certaines peuvent même être contre-indiquées dans certaines conditions. Là aussi, il est donc important de respecter une posologie. Et ce guide nous explique comment profiter au mieux de leurs bienfaits. Infusion, décoction, hydrolat, huile essentielle… Les différents modes d’utilisation, mais aussi les propriétés et contre-indications éventuelles sont à chaque fois précisés.

Critique Sportif au naturel4

Pour tous les goûts et toutes les blessures !

Ginseng, mélisse, ortie, thym, maté, menthe poivrée, marjolaine, tea tree… Pas toujours facile de s’y retrouver tant la liste est longue ! Heureusement, plusieurs entrées de lecture nous facilitent un peu la tâche. Ainsi, si vous n’y connaissez rien en la matière, mieux vaut prévoir une première lecture globale du guide et des fiches de présentation des différentes plantes et huiles essentielles. Ensuite, vous pourrez chercher directement par nom de plante ou d’HE ; ou encore par type de blessure (si vous êtes déjà dans le vif du sujet !)

Et puis, pour une lecture rapide et pratique, un tableau récapitule par mots-clés les plantes et huiles essentielles et leurs actions principales. À vous ampoules, chocs, claquages, crampes, insomnies, tendinites, stress et autres fractures ! À condition d’avoir préalablement rempli votre armoire à pharmacie naturelle, vous n’aurez plus aucune excuse pour ne pas démarrer, continuer ou reprendre votre entraînement !

Sportif au naturel : de la performance à la récupération est paru le 14 avril 2021, aux Éditions Jouvence.

Critique Sportif au naturel
Développement personnel
Partager Facebook Twitter WhatsApp

Articles en relation

8

Critique Le Dernier Été de Mon Innocence : quand la mémoire ressuscite nos blessures pour mieux nous réparer

La rentrée littéraire, c’est quoi ?

5.0

Critique Portraits Nomades : tendre l’oreille vers les voix oubliées

Laisser une réponse Annuler la réponse

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.

Nos articles du moment
  • Évanouis (Weapons) : explications sur la fin WTF et l'histoire (SPOILERS)
  • Récap Alien Earth Saison 1 Épisode 4 : Observation (spoilers)
  • Mercredi saison 2 : nos théories sur la partie 2 (spoilers)
  • Récap Alien Earth Saison 1 épisode 3 : Métamorphose (Spoilers)
  • Cannes 2025 - Critique Alpha : métaphore virale qui s'enfonce dans le sable
  • Concours

Concours -terminé- In Bed With Madonna : 3 coffrets Blu-Ray + DVD à gagner !

23 mai 2025

Concours -terminé- Hurry Up Tomorrow : 5×2 places de cinéma à gagner !

13 mai 2025
  • La rédaction
  • Nous contacter
  • Vous faites L’Info Tout Court
  • Partenaires
  • Politique de confidentialité
  • Mentions Légales

Logo CFC 2019

Tapez votre recherche et appuyer sur Enter. Appuyez sur Esc pour annuler.